之前阿辉跟大家介绍过，女性在备孕或者怀孕的时候注意事项是很多的，而且并不是怀孕了就立马休假，还是需要上班的，但是工作环境和工作强度也会影响到怀孕的质量的，所以今天阿辉就来和大家说一下，女性在怀孕前要做好什么准备呢！
女性怀孕前的准备
一、尽量少点使用电脑
很多办公室的女性怀孕之后，都会在网上购买一些防辐射的小马甲或者围裙，还可以使用电脑防辐射保护屏幕要最大可能地减少辐射。但是专家经过研究发现，这些防辐射的“小工具”具体能防多少辐射还是不能确定的。其实防止辐射的最佳办法就是减少使用电脑的时间，最好是养成使用完电脑就立马关机，不要一整天开电脑。
相信有一部分上班族电脑开机的三分之一时间浏览一下资讯和获取信息等等，如果是怀孕的女性，最好与工作无关的时间就不要使用电脑，这样可以减少一半以上的辐射。
二、办公物品也有“风险”
除了要预防电脑辐射以外，办公室比较常见的一些小物件也有一定的“风险”的，就好像下面的这些物品，一定要多加注意！
1.复印件
复印机在启动工作的时候会释放少量的有毒气体，这些气体会危害到准妈妈和孩子的健康，所以怀孕的女性最好是少点使用复印机呢。
2.转轮椅子
如果办公室的椅子是带有滑轮的话，怀孕的女性在坐的时候一定要多加注意，不要因为失去平衡或者脚绊脚而摔打在地上。
3.电话机
公用的电话座机是最容易传播感冒病菌和肠道病菌的，虽然这些病菌对于普通人来说是危害不大的，但是对于怀孕的女性来说却是危害很大，严重的话还可能会导致宝宝畸形。阿辉还是建议大家各位白领准妈妈们备好酒精湿巾，使用公用电话时先用酒精擦拭一下听筒和电脑键盘进行消毒。
三、要多点晒太阳
怀孕五个月之后的女性胎儿就开始进入快速生长发育期了，从妈妈身体里吸收的营养物质和钙质就会逐渐增多，所以除了饮食来补钙以外，一定要多晒太阳来促进钙的吸收。如果工作环境允许的话，最好是把工作的座位调整到阳光比较好的位置，每天午休时间和其他的休息时间可以多去有阳光的地方做一下”日光浴“！
四、不要做过重的体力活
虽然很多办公室女性是不会做过重的体力活，但是如果碰到需要搬重物、大热天需要出去跑业务的话，可以拜托一下同事帮忙一下比较好的呢。
五、劳逸结合预防浮肿
女性到了怀孕的中后期，很容易就会出现小腿浮肿，这个时候就不要久坐了，最好每工作两个小时就做一些伸展运动，或者由下往上按摩小腿，以此来减轻浮肿的情况。孕期的女性一定不要再穿高跟鞋了，可以穿比较柔软宽大的平底鞋，不要穿高帮鞋和太紧的袜子，这样可以减轻小腿浮肿带来的沉重感。
为了肚子里的宝宝一定要多加注意，也要注意调整一下工作的强度和时间。只有健康的身体才可以孕育出一个健康聪明的小宝宝。好了，大家还想要了解更多的健康知识的话，一定要关注阿辉健康哟！
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