老公加班我给做的午餐便当，拿到办公室同事都

便当这样做，普通又丰富美味营养好，比叫外卖强多了，好吃不长胖！上班还真挺忙的，老公周末都加班，食堂没有饭，中午自己带饭吃，真的很辛苦。我这样做一盒，比大鱼大肉好吃健康，同事看了都羡慕，都在问：便当卖不卖？哈哈哈~~

老公喜欢素淡一些的菜肴，外卖他不喜欢嫌弃油脂太多也不健康，所以每天都会早起做一款便当带上。今天这款便当，做了三个菜和香酥的鱼排配米饭，水果就是这种酸甜可口的小番茄，只用了不到半小时就做好了，简单而实惠。

三个家常菜依次是炒胡萝卜丝，蒜蓉油菜，炒蟹味菇，再配上米饭，真的比外卖强多了。先来说一下胡萝卜丝的做法，炒这道菜看起来简单，如果做不对水滋滋的还没有红油不好吃，味道就会差很多。

炒胡萝卜丝

做法：1，胡萝卜切丝，大葱切丝备用。2，锅里放入花生油，放入葱丝爆香。3，倒入胡萝卜煸炒，煸炒的时候一定不要加水，改成中小火，翻炒均匀后撒上一点水。4，加盐调味，胡萝卜丝炒熟即可出锅。

炒蟹味菇

做法：1，蟹味菇清洗干净，控干水分。2，锅里放入花生油，入葱姜爆香。3，倒入蟹味菇翻炒均匀，加盐调味即成。

香炸鱼排

这款鱼排外酥里嫩很好吃，不止大人喜欢，孩子更喜欢，用鳕鱼做的特别好吃，营养也很好。

做法：鳕鱼块加盐，黑胡椒腌渍。用蛋清和淀粉抓匀，裹上面包糠，入锅里煎至两面金黄即成，是不是超级简单。

配上可爱的圣女果，一餐好吃又健康，比外卖强多了，不但干净卫生真材实料，还特好吃哦~最关键的是营养好不长胖~

峰儿话语：

便当就是为了方便，汤汤水水的不适合，菜肴也要营养搭配最好。您最近开工了吗？午餐您是怎样解决的呢？感谢阅读我的美食文章，每天都会不断更新，有省时早餐，中餐，各种面点，烘焙，果酱，冰糕，甜点等等，欢迎大家来访。喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~关注~我在这里等你哦~~图文原创雪峰儿，盗窃必究!!!