普拉提对改善办公室人群常见身体问题的对策研

本文从办公室人群视角对其出现的常见身体症状进行分析,通过普拉提运动干预使其得到改善进行了初步研究,得出:普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的运动.普拉提可以针对腹肌、髋肌群、肩、背等部位的肌肉训练.有规律地进行普拉提锻炼可纠正身体姿态,放松腰部、颈部,改善办公室人群由于长期久坐和伏案工作导致的各种身体形态与不适问题

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